长期熬夜脱发是不能恢复的。相反，长期熬夜可能会导致或加重脱发问题，因为熬夜或睡眠不足会对身体产生不良影响，包括影响头皮和毛囊的健康。对于长期熬夜导致的脱发问题者，日常生活中应注意以下几点，有助于头发的恢复：

1、规律作息：确保每天获得充足的睡眠。根据个体差异，成人每晚通常需要6至8小时的睡眠。建立规律的睡眠时间表，并尽量遵守。

2、均衡饮食：摄取营养丰富的食物，特别是富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。这些营养物质对于头发的健康生长至关重要。

3、减少压力：尽量减少长期熬夜的原因，找到适合自己的应对压力的方法，如进行锻炼、放松技巧或寻求心理支持等。

4、避免外部伤害：避免对头发施加额外的伤害，如过度使用热毛器、染发剂、烫发剂等。

需要注意的是，如果以上措施无法改善脱发问题，建议可以咨询皮肤科医生，遵医嘱进行治疗，常见治疗方法包括药物治疗、激光疗法或植发手术等。