专家提醒护理痛风患者和治疗痛风患者的道理其实是一样的，都要从痛风的病因出发，找出可以抑制或者消除诱因影响的方法，从而减少痛风的发病次数，延长发病间期。

首先当然是饮食控制，除了要限制高嘌呤饮食之外，还要鼓励病人多食蔬菜，水果等碱性食品，如马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等，既能促进尿酸排泄，又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。同样，某些药物的使用不当，同样会引发痛风，比如阿司匹林，速尿，VitB12，磺胺类药物等都会引起痛风发作，所以痛风病人一定要在医生的指导下使用这些药物。

大量水分的摄入可以起到稀释尿液，防止结石形成的目的，因此，要多饮水来稀释尿液，每日摄入的液体总量最好在2000ml以上，差不多相当于一热水瓶的容量。

在痛风的急性发作期，关节的疼痛容易使患者产生焦虑、烦躁;而患者的紧张，过度疲劳或者强烈的精神刺激又可诱发痛风。因此，患者的情绪调节也很重要，要采取积极正确的态度对待自身疾病，保持心情愉快，调畅气机，才能增强自身免疫功能。

适量的运动可以预防痛风的发作，运动量一般以中等运动量为宜，运动种类以散步、打网球等耗氧量大的有氧运动为好，应避免剧烈运动，因其导致无氧酵解，促使乳酸产生加快，PH值下降，而诱发急性发作。

痛风急性期要卧床休息，抬高患肢，尽量保护受累部位免受损伤，一般休息至关节疼痛缓解2天后恢复活动，活动量逐渐增加，促进筋脉疏通，气血运行通畅。平时要注意保暖，保证有足够的睡眠时间，要起居有常，劳逸有节，才能与痛风和平共处。