磨牙齿带牙套好。牙套有金属牙套和陶瓷牙套以及隐形牙套，佩戴牙套能够有效缓解磨牙导致的牙齿伤害，是目前比较理想的解决方法。

1、金属牙套是使用金属材质制作的托槽，托槽表面比较光滑，体积也相对小一些，槽沟制作比较准确，对牙齿的整齐排列有很大的辅助作用，价格也相对适中，是常见的牙套类型。

2、陶瓷牙套的托槽是采用高质量的瓷粉制成，和真实牙齿的色泽比较接近，具有一定的美观性，性能上和金属牙套不相上下，具有较好的矫正效果。

3、隐形牙套是使用先进的高分子材料制成的透明型牙齿矫正器，不需要使用传统的钢丝托槽，就可以矫正牙齿，美观度较好，自行在家就可以完成摘带，非常方便。

佩戴牙套后避免食用过硬过黏的食物，以免对牙套造成损伤。保持口腔内的清洁卫生。