对于慢性期，一般需要休息一个月到三个月的时间，这时不要做剧烈的运动，需要注意防寒保暖，不能长时间的久坐，一般坐半小时到一小时要起来活动一下，避免搬重物，做腰背伸肌的功能，如五点支撑、飞燕点水等动作帮助增强腰背部肌肉的力量，改善腰背部肌肉的血液循环。腰椎间盘突出如果没有什么明显的症状，仅仅是一种影像学上的描述，那么这种情况下持续的时间没有什么严格的限制，平时多注意休息就可以了，避免久坐，避免弯腰。因为突出的椎间盘压迫了周围神经，而在压迫神经的过程中本身会产生神经血液循环的障碍，导致神经根水肿更加明显，而进入恶性循环，导致症状会越来越严重。

中医对于腰椎间盘突出治疗方法也是有很多，比如服用一些舒筋活络、活血散瘀的中成药。当腰椎间盘突出的情况非常严重了，也影响到正常的生活了，这一类的患者只能够及时到医院，然后采取手术的治疗措施来治疗了，可以选择微创的椎间孔镜的手术，或者是选择开放性的手术治疗。中医治疗腰椎间盘突出方法是很多的，第一个可以做热敷，可以做局部的理疗，可以做超短波，可以做电钠疗或者中药的外敷，然后内服的中药，辩证口服中药，还有中医的针灸，如果说腰椎间盘突出后期，局部某一点还是残余的疼痛，我们还可以采用小针刀进行局部松解治疗，中医治疗椎间盘突出主要根据患者的病情来分析，一般常规的我们要辩证地去分析，根据患者的体质来具体的辩证而用药。

卧床休息的时候，腰椎间盘几乎不受力，但是如果仍然下地活动，或者起身活动的话，那么腰椎间盘就会持续的压迫神经，从而症状没有办法得到治疗和缓解，所以腰椎间盘突出症在急性发作的时候，应该注意一定要严格卧床休息。腰椎间盘突出症的患者在急性发作期时应当注意以下几点：第建议患者卧床休息，减少负重下地活动，同时禁止进行各种高强度的劳动和体育锻炼。腰椎间盘突出的急性发作期，指的就是突出的椎间盘在活动的时候，突然间出现神经明显的摩擦和受压，引起神经突然间的水肿，出现明显的腰部疼痛和臀部、腿部持续性的放射性疼痛出现。