三十岁牙齿矫正，恢复效果可能在2年左右的时间可以看到，具体恢复多久，需要根据牙齿的情况进行判断。矫正牙齿的方法有隐形托槽矫正、陶瓷固定矫正、自锁托槽矫正等。

1、隐形托槽矫正：隐形托槽没有传统的钢丝和托槽，不影响美观等优点，隐形托槽矫正继承了传统的牙颌畸形。

2、陶瓷固定矫正：将金属托槽更换成陶瓷，但是不会影响到矫正的效果。因为陶瓷托槽和金属托槽属于相同的强度，具有和真牙一样的色泽，所以具有很好的优势。

3、自锁托槽矫正：依靠滑动或旋转支架盖、将拱线固定在支架槽中。摩擦小、正畸治疗过程短、体积较小、戴上舒适，有利于口腔卫生的维护。

建议牙齿矫正术后注意口腔内的卫生，按时进行正确的刷牙，防止出现牙周炎的现象。