如果在月经期间想要进行一些运动，要尽量的注意，多休息，避免剧烈的运动，可以采取一些轻柔舒缓的方式进行运动，比如做瑜伽或者一些轻柔的体操，也可以适当的散步，但是要注意运动的时间避免过长，而且要减少运动量，如果在运动之后出现了月经量的异常增多，就需要及时的停止，月经期间可以游泳，适当的锻炼不会影响到健康，但是要尽量的多休息，避免剧烈的活动。视频摘要：月经期间可以运动吗很多女性朋友常常认为月经期间是完全不要运动的，这种说法是错误的。其实月经期间做一些舒缓的运动，对于缓解月经的不适是非常有帮助的。

首先，经期不建议频繁的泡脚，尤其是夜间睡前，泡脚可以使人体放松、促进双下肢的血液循环，但是对于经期妇女来说，泡脚会引起月经量增多，出现腹痛、头晕等情况，影响夜间休息，所以经期不建议泡脚。对于月经量少的患者，是可以使用艾叶来泡脚的，艾叶本身性味比较平和，可以散寒去湿，并且可以暖宫，还能够祛除虚火，月经量少的患者，在月经期间泡脚还能够增加腹部的血液循环，能够起到增加月经量的作用，所以这类患者是可以的。用艾叶泡脚能加快下肢的血液循环，促进全身的气血流动，且对脚部穴位有一定刺激作用，所以能在一定程度上消除机体的疲劳不适感，促进全身气血的运行、促进月经排出。

在生育期有生性生活的女性，在每次性生活的时候，如果没有怀孕的计划，一定要采取好相应的避孕措施，避免吃避孕药或者是人流手术对女性的身体造成极大的伤害。女性在来月经期间不建议私自乱用药物的，比如含有激素类的药物，止血药物，活血药物，需要在医生的指导下应用药物，指导药物的剂量与用药的时间，这样比较安全。月经期间吃避孕药了，会不会停经，也要看服用什么样的避孕药。