来月经期间不可以吃寒性比较大的水果，像西瓜香蕉之类的，尽量不吃或者少吃，尤其对有痛经症状的女性来说吃太多寒性比较大的水果，就容易造成月经量增多引起痛经的症状，所以需要多吃一些温补的食物。营养要搭配均衡，保证足够的睡眠，这样身体才能慢慢恢复的。可以选择睡前喝一杯温牛奶，起到安神补钙的作用，效果是比较好的还可以补充高蛋白。如果没有痛经的症状，水果的温度是室温下的，少量的吃是可以，不要一次性吃得太多，否则也会受到影响。

经期生殖器官充血，激烈的性生活可能导致月经出血量增加，或者经期延长。经期性生活也可能更容易传播性疾病。经期宫颈口开放，阴道中伴随经血流出，同房容易导致阴道炎、盆腔炎等疾病。并且，如果经期进行性生活如果没有必要的避孕措施，也会有意外怀孕的风险。

月经期间如果出现外阴瘙痒，建议用30%的洁尔阴每天清洗外阴两次，并且在局部可以涂派瑞松软膏，瘙痒的症状很快就会缓解。另外，一定要保持局部清洁，勤换卫生巾，并且建议用棉质的卫生巾，不用网面的卫生巾，主要是使局部通气良好，这样避免病原菌繁殖，而加重瘙痒的情况。建议在月经完全干净之后3天可以去医院检查，了解外阴、阴道是否有炎症，并且建议取分泌物做白带常规的化验，据感染的病原菌在给予治疗。在瘙痒期间，饮食上不可以吃酸辣及刺激性的食物，并且保证充足的睡眠，勤换内裤。