怀孕期间出现便秘，是一种很常见的现象，怀孕时腹腔、盆腔压力大，肠管会在一定程度上受到压迫，这样就容易出现便秘，所以对于便秘的人平时要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水都有助于缓解便秘的症状。会导致孕妇出现便秘，这种现象的原因有很多种，最主要的是上火，平时要多喝水，多吃蔬菜水果类的食物来改善这种情况。孕期便秘，最好不要使用药物，否则会影响到胎儿发育。

怀孕早期因为胎儿比较小，子宫还没有长出骨盆腔，这个时期即使趴着睡，由于有骨盆的保护作用，不会压迫子宫，也不会压迫到胎儿，所以可以趴着睡，但是由于趴着睡容易对孕妇的心肺造成压迫，可能会引起孕妇出现缺氧症状，所以也不建议孕妇趴着睡。尤其是仰卧的时候，容易影响呼吸，右侧睡的时候也容易压迫到胎儿，所以在孕晚期建议孕妇一定要左侧卧位。怀孕早期可以趴着睡，因为怀孕早期孕囊比较小，子宫也没有特别的突出，对睡觉姿势的选择，没有严格的要求。

怀孕期间注意均衡营养，多进食新鲜蔬菜、水果、优质蛋白，不要进食大剂量的油炸食品以及碳水化合物，以免导致体重增长过快，从而导致妊娠纹的形成。由于现在营养情况都很良好，很多人在孕期营养都很容易过剩，导致体重增长的过快，这样就很容易形成妊娠纹了，首先孕期的体重控制是很重要的，整个孕期的体重增加不要超过25斤，这个最理想。并不是所有的孕妇在怀孕期间都会出现妊娠纹，对于那些原来皮肤弹性就比较好，在怀孕期间体重控制良好的孕妇有可能就不会出现妊娠纹，怀孕期间采取以下的几种办法，可以有效的预防妊娠纹的生成：一般市面上会有专门防止孕妇产生妊娠纹的产品，都是属于油脂类产品，大多数以橄榄油为主，当然食用性的橄榄油也能达到润肤的目的，而且更加安全。