再就是脚踝扭伤以后，如果说导致了骨质的损伤，并且伴有明显的踝关节软骨面的损伤，这种情况后期很容易导致踝关节部位出现创伤性的关节炎，就会导致踝关节部位在活动时，有明显的肿胀，疼痛和活动受限的情况，从而就会严重影响病人的生活质量。若症状较重需通过外科手术干预治疗，保证踝关节稳定性，避免踝关节扭伤引起退变。脚踝扭伤的后遗症常见有以下几方面。

脚扭伤之后一定要立即停止所进行的任何动作，如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效地减轻局部的肿胀，减少出血，受伤两天之内，需要进行间断性冷敷，用干毛巾把冰块包裹起来，冷敷的时间大约在二十分钟，每两个小时冷敷一次，间断性冷敷能够出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。在扭伤超过48时以后不能够进行冷敷处理，因为局部已经出现渗出液减少，局部的肌肉、软组织逐渐出现粘连，需要采取局部的热敷处理。脚崴了之后是需要先冷敷后热敷。

出现了这些问题，首先，我们要做磁共振确诊，看一看肌肉损伤的程度是轻微的一些拉伤或者肩袖的撕裂，我们可以保守治疗，吃点止痛药、休息、悬吊患肢这样的让它慢慢长上就好了；期间还要注意减少局部的活动，也可以口服具有通经活络作用的中药来进行调理，或者可以选择中医对局部做艾灸推拿的治疗，这种方法也能够起到很好的治疗作用。如果是因为肩膀受到了外力的作用而导致的扭伤，应该先去医院拍片检查一下，看一下是否有骨折或者损伤韧带的情况。