预防鼻炎可以从以下几个方面入手：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器或者植物等方式，增加室内空气的湿度和氧气含量，有助于减少过敏原的产生。

2. 注意饮食：避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物，同时多吃新鲜蔬菜水果，保持身体健康。

3. 注意个人卫生：勤洗手、保持良好的卫生习惯，避免接触过敏原。

4. 适当锻炼：适当的运动可以促进血液循环，缓解压力和疲劳，对预防过敏也有一定的帮助。

5. 定期体检：及时进行体检，发现和治疗潜在的疾病，有助于预防和治疗过敏症状。

需要注意的是，以上措施并不能完全预防鼻炎，但可以降低患病风险。如果您长期存在鼻炎症状或者其他疾病，建议及时就医并接受专业治疗。