孕早期最关键要补充的是叶酸，医生建议在怀孕的前三个月，一定要注意补充叶酸。在孕期的第一个月孕妇最需要补充的营养就是叶酸、铁与蛋白质，在饮食过程中多食用有叶酸的蔬菜、水果，例如香蕉、卷心菜等食物。平时也可以适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适量的多吃芹菜、菠菜、油菜、白菜、香蕉、苹果、火龙果、猕猴桃等食物，有利于补充维生素，而且还能够增强营养，因为水果和蔬菜里面含有大量的维生素C和矿物质，能够提高身体的免疫力。

孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局非常重要，妇女妊娠以后每日所吃的食物除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长发育所需，因此，孕妇要特别注意饮食。怀孕以后本来就没有绝对禁忌的饮食，米面油，肉蛋奶水果或者蔬菜等等，都是要适量的吃的，都是要保持各类食品的多样化的，不要偏食任何一种东西。经常食用橄榄油可以有效的提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源，而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

孕妇烧到38度以上就属于高热，一定要及时到医院专科就诊，予以对症的用药治疗，同时予以退热或者服用一些抗病毒的药物来对症治疗，使得感冒尽快治愈，减少对胚胎的影响。5℃以下，可以先物理降温，多喝温开水，用温水擦拭额头，腋窝来进行物理降温，如果孕妇体温超过38。5℃以上，需要去医院进行血常规、C反应蛋白、血培养等检查，并在医生的指导下口服退烧药物。孕妇在怀孕后，由于体内孕激素增加，身体抵抗力变差，容易出现感冒发烧的情况。