龋齿是一种常见的口腔疾病，其危害主要表现在以下几个方面：

1. 疼痛：龋齿会导致牙齿疼痛，严重的话还可能引起口腔溃疡等症状。

2. 感染：龋齿容易引发牙周炎等感染性疾病，如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题。

3. 影响美观：龋齿破坏了牙齿的结构和形态，从而影响了口腔的美观度。

为了预防龋齿，我们应该注意以下几点：

1. 定期刷牙：每天至少刷两次牙，使用含氟牙膏，并尽量避免食用含糖饮料和食物。

2. 坚持良好的口腔卫生习惯：定期洗牙、漱口、刷牙等操作都有助于保持口腔健康。

3. 注意饮食：少吃甜食、饮料等含糖饮品，多吃新鲜水果和蔬菜等富含维生素C的食物。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都是导致龋齿的因素之一，应该尽量避免吸烟和饮酒。

5. 定期检查：定期去口腔医院进行检查，及时发现问题并进行治疗。