如果是时间太长的走路，会影响到胚胎出现先兆流产，比如说腹痛或者阴道流血，一旦出现这种情况，建议尽早到医院就诊。在怀孕初期由于早孕反应的影响，许多孕妇胃口不佳，吃的比较少，通过适当散步，可以促进食欲，可以分散注意力，减轻早孕反应，有利于胚胎发育。确诊宫内孕之后，只要没有异常的不适，比如腹痛、阴道流血情况，不影响日常的学习和工作。

这种食物在进餐时需要注意适量，不宜吃多，过多的吃这种食物后，容易引起腹部饱胀感，会引起孕妇的身体不适的症状发生，建议孕妇可以根据个人的身体状况，适量的吃山药，有利于孕妇的身体健康以及胎儿的健康成长。这样可以避免蛋白特别高或者糖分特别高的，或者是高脂肪的食物，在怀孕期间应该尽量食用一些营养丰富的食物，因为胎儿在我们体内生长发育很快，需要及时的补充和供应。是可以吃山药的，山药是山中之药，食中之药，不仅可以做成保健品，而且有调理疾病的一个药用价值。

黑木耳营养价值，非常的丰富，含有大量的铁，这样的可以预防在孕期发生缺铁性的贫血，而且黑木耳当中的微生素，以及胡萝卜素这些也是非常丰富的，能够提高孕妇的身体免疫力。黑木耳味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质，脂肪，多糖和钙，磷，铁等微量元素以及多种维生素，对孕妇身体是有好处的。黑木耳营养丰富、味道鲜美，黑木耳中含铁丰富，为猪肝的七倍，故孕期贫血的孕妇可以适量多吃黑木耳，但是要根据每个孕妇的体质，以及孕期的情况选择食用黑木耳。