引起落枕的原因，一个就是平常睡眠的时候的姿势不合适；第二个睡眠的时候引起了受风或受凉，因为落枕引起的主要原因就是睡觉前是好的，然后睡觉起来以后开始出现症状，主要还是跟睡眠的姿势和睡眠过程中受风、受寒有关系。预防落枕：第一个要注意我们的枕头，因为落枕跟睡眠的姿势有关系，枕头平常说如果是过高或者过低，都会在睡眠过程中，引发肌肉的长时间的痉挛，现在的枕头一般来说保持8-10公分左右；第二个在睡眠过程中，不要尤其是夏天开着空调，睡眠的时候也容易诱发，如果说是开着空调最好是对颈部有一个保暖措施，这样比较容易预防这个事情。

对于落枕的治疗，首先要注意休息，常用的药物主要是非甾体类抗炎镇痛的药物，当疼痛的时候可以应用此类药物缓解疼痛的现象，也可以涂抹此类的药膏，对于改善疼痛能起到一定的作用。同时，还可以应用活血化瘀的中药促进恢复，在应用药物的同时，也可以进行热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善症状、促进恢复，都能起到积极的作用。落枕主要是由于睡眠的姿势不良或者颈部的损伤等原因，造成颈部的肌肉或者颈椎的关节损伤。从而造成颈部出现疼痛、活动受限等症状的一种疾病。

首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免趴着睡觉以及伏案工作，可以热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗，但是避免手法过度。比如枕头太高太软或者夜间过度的使用空调风扇，导致颈部肌肉受凉所产生的。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏或涂抹扶他林软膏。对于局部的痛点可以进行封闭治疗，可以使用颈托固定，能够有效的减轻颈部肌肉的疼痛程度，同时可以进行局部局部热敷，使用活血的中药热敷烫洗也能够有效的缓解。