女，53岁，经闭经三个多月了，这两天胃口也比较差，医生说这是更年期，那么更年期吃什么食疗？

更年期食疗方法是比较多的，比如常见的红枣粥，百合粥，枸杞粥，还有一些比较滋补的汤水，比如，大骨头汤，乳鸽汤，乌鸡汤等都是非常不错的食疗方法。

建议

建议更年期的女性在平时应该多吃一些富含钙质的食物，同时也要多吃一些富含雌激素的食物，维生素含量高的食物，另外还要养成良好的饮食习惯。

注意事项

在平时注意避免不良的情绪，注意多参加一些户外运动，提高身体的免疫力，注意定期去医院进行检查。