产后恢复对产妇的身体有好处，但也不是必须要做。

产后恢复是指产妇在分娩后通过一系列的健康管理和恢复方法，促进身体康复，提高健康水平的过程。虽然产后恢复不是必须做的事情，但对产妇的身体健康和心理状态都有积极的影响。

分娩对产妇的身体是一次巨大的挑战，尤其是在分娩后的一段时间内，产妇的子宫、盆腔等部位需要逐渐恢复。产后恢复可以帮助恢复盆腔底肌肉的力量，减轻腰背酸痛，加速子宫恢复正常大小等。此外，产后恢复不仅关注身体的恢复，还包括饮食、休息、体力锻炼等方面的综合管理。合理的饮食和充足的休息有助于产妇的体力恢复，也对哺乳和乳汁分泌有积极作用。

总之，产后恢复虽然不是强制性的，但有助于产妇尽快恢复身体，调整心态，适应新的生活状态。如果考虑进行产后恢复，最好在专业医生或专业产后恢复指导师的指导下进行，以确保恢复方法的安全和有效。