腰肌劳损主要为腰部的肌肉、韧带等软组织遭受慢性损伤所引起，主要病因为长时间弯腰负重、坐立姿不正确、腰部外伤等，通过合理规范化的保守治疗，大部分患者可预后良好。如果腰部疼痛比较剧烈，可使用活血化瘀的外用药膏予以缓解，也可通过口服药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊。腰肌劳损不需要进行手术治疗，主要以保守疗法为主。如果局部存在压痛点，可进行封闭治疗，效果较好。

腰肌劳损患者可以出现腰部疼痛活动受限的症状，这种症状在休息之后减轻，在劳动之后加重，对于腰肌劳损的治疗，首先要注意休息，养成正确使用腰部的习惯，避免长期的从事腰部的重体力活动。腰肌劳损患者可以去骨科就诊，腰肌劳损主要是由于长期的从事腰部的重体力活动，姿势不良，慢性劳损等原因造成。同时，可以对症应用非甾体类抗炎镇痛药物，配合热敷、理疗、按摩或者封闭等方法治疗。通过这些方法，对于改善症状，促进恢复能起到积极的作用。

主要还要积极的进行相关的预防，比如患者进行运动的时候，一般患者要进行预热，主要是进行全身的肌肉，韧带，关节的活动，这样可以避免在运动过程中出现腰肌劳损。一旦出现了腰肌劳损，还要积极的进行相关的治疗，比如让患者要停止运动，卧床休息。患者出现了腰肌劳损，要积极的进行相关治疗。一般让患者要佩戴腰围，疼痛比较厉害，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，局部还可以进行理疗，比如推拿、按摩。