儿童缺锌可以多吃一些瘦牛肉，牡蛎，芝麻，核桃，花生等等含锌量高的食物，饮食尽量多样化，荤素搭配，营养均衡，如果缺锌严重的话，还要在医生的指导下，及时的补充锌剂。

原因分析

儿童缺锌多半是营养不良，摄入的锌不足导致的，宝宝的饮食要多样化，避免挑食偏食，多吃一些五谷杂粮，尽量避免吃一些过于精细的米面。

建议

平时多让宝宝去户外运动锻炼，多晒太阳。多吃一些应季的蔬菜和水果，让宝宝多喝水多休息。