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张妮
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知识库 厨房里椰子油的10种妙用
厨房里椰子油的10种妙用
发布时间:2024-03-22
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读了那么多的有关椰子油的健康常识,觉得很好,也买了Nutiva有机椰子油,但是用来用去也就是做曲奇,烤面包。椰子油到底还能怎么用?”今天怡时刻就给大家讲讲椰子油在厨房里的10种妙用,赶紧试试吧!

  1.让你的早餐麦片充满浓浓椰子香:早上做麦片的时候,用椰子油代替糖,这样你的麦片既有浓浓椰子香,还有甜味,更重要的是,椰子油还给你带来了“好脂肪”,饱腹又健康。Tips:如何融化椰子油?只要把椰子油的玻璃瓶放在装有热水的瓶里泡一会儿,椰子油就自然融化啦。

  2.抹在烤好的面包片上代替黄油:早上烤好面包,可以先抹上一层椰子油,然后再加上果酱或者花生酱,健康又营养。

  3.在热咖啡中加一勺椰子油:你听说过“BulletProof"咖啡么?顾名思义,“子弹来了都不怕的咖啡,对身体的保护作用有多大,不用小编我多说了吧。加了一勺椰子油,你的咖啡就像BulletProof咖啡一样给你大大的能量。

  4.用椰子油炒青菜,营养价值更高:为什么?因为椰子油的沸点高,即使到了450度高温热量,椰子油的营养成分都不会被破坏,比橄榄油的沸点高100度。所以如果有需要快速爆炒的青菜,最好用椰子油!

  5.烘焙的时候用椰子油代替黄油:如果你觉得椰子油的味道太冲,可以按照1:4的比例来混合椰子油和黄油来烘焙。

  6.用椰子油来做爆米花,不会让你血压体重都升高!

  7.用椰子油1秒钟做营养甜品:香蕉剥皮切段冷冻,把冷冻好香蕉块放在你喜欢的容器里,然后在上面浇上一勺椰子油,椰子油会自然冻住,就像巧克力糖衣一样,健康营养的甜品就做成啦!

  8.用椰子油做沙拉,营养价值更高:我们自己做沙拉的时候,都会加点橄榄油。下次不防试试椰子油,特别是做深绿色蔬菜沙拉的时候,营养更丰富。

  9.在你的代餐奶昔中加入椰子油:为什么?因为椰子油不仅仅能帮你减肥,还能帮你杀害体内细菌,椰子味的代餐奶昔谁不想要呢?

  10.当润滑油使用:切菜或者水果前,可以用椰子油擦下切菜刀和水果刀,好切,好味,好营养。


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