迟骋
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成人抵抗力差容易感冒怎么办
发布时间:2024-03-26
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免疫力低的人确实比较容易得感冒,平时一定要养成良好的健康生活习惯,如勤洗手,多喝水,保持鼻腔的卫生,避免脏手接触口、眼、鼻,避免受凉、淋雨和过度劳累。平时还需要注意加强营养,多吃纯奶,清淡的排骨汤,核桃,花生,鸡蛋等食物,保持大小便通畅,不要经常挑食。抵抗力差的人群确实容易得感冒。
营养素里要先保证蛋白质的供给,平时可以多吃点鸡蛋、牛奶、虾、鱼、香菇、木耳等,维生素的补充也一定要充足,维生素主要在蔬菜、水果里面,还有矿物质,只要合理营养、正常饮食,基本上饮食中就补给了。除了吃的方面,还要让孩子多多的运动,也能够提高孩子的免疫力和抵抗力。小孩子吃什么能增强免疫力和抵抗力。
目前医院的各项实验室检查还没有针对免疫力高低的这种检查,想要检查免疫的高低也只能是做一些有针对性的检查,比如说通过血常规可以看出来自己是否有缺铁性贫血,或者是否有细菌感染或者病毒感染。血液中中性粒细胞、淋巴细胞等白细胞对于人体的免疫功能也有很重要的作用,通过血常规检查中性粒细胞、淋巴细胞数值也能一定程度的代表人体的免疫力。免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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