肾虚是一种常见的症状，它可能会导致尿频、尿急、腰酸等不适症状。如果您经常在上厕所，这可能是肾虚的一个表现。

以下是一些可能有助于缓解肾虚症状的建议：

1. 饮食调理：建议多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体代谢，增强身体素质，缓解肾虚症状。

3. 中药调理：中药是治疗肾虚的一种方法，可以通过中药汤剂或者口服药物来缓解症状。

4. 心理调节：情绪稳定对于身体健康非常重要。如果您感到压力过大或者情绪不稳定，可以考虑寻求心理咨询或者放松训练等方式来缓解症状。

总之，肾虚是一种常见的症状，但并不是无法治愈的疾病。通过改善生活习惯和饮食、运动、中药调理等方式，可以缓解肾虚症状。如果您的症状持续存在或者加重，请及时就医。