由于乳腺炎在最早期有时候症状不是很明显，所以不容易让人察觉到，另外有些不是很方便能到医院就诊的女性朋友，也很难在第一时间内发现到乳腺炎的症状，那有什么办法能够解决这个问题呢？其实乳腺炎可以做到自检的，那如何进行乳腺炎自检呢？

进行乳腺炎自检的第一种方法是对镜自照法，具体做法是找一块能照全上半身的镜子，面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形。然后，再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，从乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。

进行乳腺炎自检的第二种方法是平卧触摸法，这种方法比较简单，只需要你平躺在床上，然后右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳腺变平。将左手四指并拢，用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。用右手三指（食指、中指、无名指）指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时，一并检查腋下淋巴结有无肿大，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。

进行乳腺炎自检的最后一种方法是淋浴检查法，这种方法在洗澡的时候就可以进行，当进行淋浴时因皮肤湿润更容易发现乳腺问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳腺各个部位及腋窝是否有肿块。女性朋友在乳腺自查时，如发现异常，应及时就医，从而达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。

如何进行乳腺炎自检？以上小编为你介绍的三种方法你了解了吗？这三种方法可不是胡编乱邹的，而是有一定科学依据的，当然结果不能是百分百，但绝对可以为你敲一下警钟，若自检过程总发现异常的乳腺炎的症状，就要及时到医院确诊。

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