大多更年期妇女是位于40-50岁左右的中年妇女，她们由于自身性激素功能紊乱，从而可以诱发一系列更年期的症状，可以出现明显的焦虑症。如果患者焦虑症症状较严重，可以应用相应的营养神经、改善睡眠等药物对症治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。患者可以表现为多疑、失眠或者产生烦躁易怒等情绪，这时建议患者看内分泌科。

当我们心里焦虑的时候可能会觉得有点心慌、胸闷、血压增高，觉得不舒服。当出现这种情况的时候，可以给一些缓解的方式，比如常见的缓解的方式包括：

1、转移注意力：比如等待时出现焦虑可以转移注意力，比如去干别的事情。比如孩子出门心里焦虑，老担心孩子出了门会不会有什么危险，这时候我们可以干点家务，或者是出去找朋友聊天；

2、舒缓情绪：通过看电视、听音乐舒缓一下自己的情绪。现在有冥想或呼吸放松，患者在焦虑的时候可以慢慢吸气，吸气的时候感觉到鼻子底下有个玫瑰花，闻着它的香味，慢慢吸到里面以后，停顿一会，呼气的时候像吹蜡烛一样，慢慢气体通过口腔吹出来，这种深呼吸放松也是缓解焦虑的一种方式；另外，也可以通过冥想的方式，比如心理焦虑的时候可以想一想自己在海边、在山上、在蓝天下，这样焦虑情绪也会逐渐放松。

焦虑症的患者往往睡眠不好，或有入睡困难，睡眠浅，或容易早醒，容易多梦，易惊，易醒情况，此时会用很多的镇静类药，效果非常好，比如酸枣仁，镇静作用还是非常好，还有珍珠母、龙骨以及琥珀都有非常好的镇静以及抗焦虑作用。焦虑症，特别是轻度以及焦虑的并发或伴发症状，吃中药应该非常有效果。特别是轻度焦虑时，往往是因为肝郁气滞或肝郁化火引起，此时针对性用中药调理，效果非常好。不仅是复方，单味中药也有非常好的抗焦虑作用，白芍有非常好的抗焦虑作用，还有徐长卿，刺五加，效果都非常好。