患者应该睡硬板床，对于腰部的恢复都有一定的帮助，如果腰椎间盘保守治疗没有很好的效果，还持续加重，建议去医院就诊，完善检查，对症治疗。注意使用姿势，需要腰椎间盘受力均匀，不要歪斜，不要翘二郎腿，控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。平时要注意休息，不要使腰部劳累过度，注意保暖，不要受凉，不要睡在阴冷潮湿的地方。腰椎间盘突出患者是可以趴着睡的，趴着睡会有一定的缓解作用，但是对心脏和胸部会造成一定的压迫，会引起胸闷等症状。

因为腰椎间盘突出刺激的是坐骨神经，如果出现脚麻的情况，应该是整个下肢带着脚麻，如果没有下肢麻木，仅有脚部麻木的情况，这个诊断是构不成的。如果腰椎间盘突出仅存在脚麻，而腿不麻的情况，有可能是诊断错误。另外脚指尖的麻木，有可能是因为末梢神经炎来的，所以单纯脚麻的情况，不可以考虑是腰椎间盘突出。所以仅脚麻也需要治疗，但治疗要有方向，首先要找医生看病情，然后给一个明确的诊断，再给一格明确的治疗，之后才可以按照医生的方式去治疗。

如果情况不是很严重，可以首选保守的治疗措施，治疗尽量的多休息，不要长时间的弯腰负重，注意腰部的保暖，然后可以配合着腰椎的牵引、热敷、针灸、烤电等措施来治疗，也可以选择甘露醇或者是地塞米松等一些药物来进行脱水消肿的治疗。发生这种情况以后，患者能做的就是及时去医院就诊，查看一下严重的程度，然后再选择合适的治疗措施来治疗。腰椎间盘突出会引发患者出现坐骨神经痛，多见于腰五骶一椎间盘突出，压迫了坐骨神经的神经根，然后引起臀部、大腿后方出现疼痛。如果情况特别严重或者是保守治疗措施效果不是很好，那么也可以选择手术的治疗，比如射频消融术。