睡觉久了腰疼而不睡不疼，可以有以下几种原因造成：腰椎骨质疏松，严重的腰椎骨质疏松可以出现睡觉时腰疼，而在不睡时不疼的症状，特别是在腰椎有压缩骨折时，腰疼特别明显，要早期拍摄腰椎的X线片、CT检查，来早期的诊断。睡觉时间长了腰疼可能有以下几种原因：腰肌劳损和腰背肌筋膜炎，这两种疾病常是由于长期弯腰持物、弯腰工作，或者是久坐、着凉等原因而引起，在睡醒觉之后出现腰疼，而在活动一会之后腰疼就能减轻。患者会出现睡眠时腰部疼痛，并且具有晨僵现象。

可以避免受凉，腰部热敷，卧硬板床，腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，肌肉增强后增加腰椎的稳定性，长时间坐着或弯腰工作，按时起来活动一下腰部，避免腰部肌肉痉挛，建议长时间反复疼痛的患者要及时到医院就诊。每天腰酸背痛总是感觉很累，最常见的原因是过度劳累，比如说长时间伏案工作或者弯腰进行重体力劳动，导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。如果患者腰部感觉很累，这些患者有可能是因为存在腰肌劳损，腰椎病，导致患者出现相应的症状，腰部很累的患者平时一定要多注意休息，避免情绪的激动和精神的紧张，尽量睡硬板床。

在临床中，导致病人出现腰腿疼痛最为常见的原因还是腰椎管狭窄症，腰椎间盘突出症，腰椎滑脱症，对于这样的病人主要还是局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，云南白药膏，狗皮膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，舒筋活血片，甲钴胺效果就非常不错的。腰疼的用药主要是，患者疼痛比较厉害时，可以使用一些非甾体抗炎药物，是一种解热镇痛，抗炎以及抗风湿的药物，比如说阿司匹林，吲哚美辛，双氯芬酸，氯诺昔康绍，西乐葆等一些药物。针对女性治疗腰疼的药物，常见的有如下几种：是一些非甾体类的药物，此类药物常用的有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬之类。