红斑狼疮（SLE）是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统错误地攻击自身组织和器官，导致多系统症状和炎症性损害。虽然红斑狼疮的症状和影响范围因个体而异，但有一些因素是与疾病发展和管理密切相关的，以下是红斑狼疮最怕的三样东西：

1.紫外线暴露：红斑狼疮患者对紫外线（阳光）非常敏感。紫外线暴露可能会引发或加剧红斑狼疮的症状，如皮疹、关节疼痛和疲劳。因此，患者通常被建议避免阳光直射，外出时穿防晒衣物、戴宽边帽子和使用高SPF的防晒霜。

2.感染：由于红斑狼疮患者的免疫系统异常，他们更容易感染。感染不仅可以引发疾病的急性暴发，还可能对身体产生严重影响。因此，患者需要采取预防措施，如保持良好的卫生习惯、接种疫苗、避免与感染者接触等，以减少感染的风险。

3.应激和情绪：情绪压力和应激事件可能会加重红斑狼疮的症状。焦虑、抑郁和长期的情绪不稳定可能导致免疫系统更加活跃，从而加剧疾病的进展。因此，患者需要学会管理情绪和应对应激，可以考虑寻求心理支持和咨询。

除了上述三个关键因素，红斑狼疮的管理还包括药物治疗，以抑制免疫系统的过度活跃，减轻症状并防止器官损害。患者通常需要密切监测其病情，与医疗团队保持联系，并遵循医生的建议合理用药。