冰冻三尺非一日之寒，骨质增生这种疾病也并不是一两天就能得上的，而是在日积月累中慢慢形成的。对于那些患有这种疾病的朋友，在病情较轻的情况下并没有重视，而是等到这种疾病真正影响到他们的生活的时候才开始重视，所以对于任何疾病我们一定要及时的进行预防。下面来看一下引发这种疾病的原因。

诱发骨质增生的病因是什么?其病因主要有下面几点：

1、病理学：不规则的软骨损害，在负重区域的软骨下骨硬化、囊肿，边缘骨赘增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

2、组织学：早期软骨表面碎裂、软骨细胞增生、软骨面纵向裂开、结晶沉积，同时存在着软骨修复、骨赘增生;晚期出现软骨的彻底破坏，表现为软骨硬化、软骨消失及软骨下局灶性骨坏死。

3、生物力学：关节软骨的可伸张性、抗压力、抗剪切力及软骨通透性降低。软骨水分增加，过度肿胀，软骨下骨硬化。

4、生化改变：蛋白聚糖的含量(浓度)下降，其分子大小和聚集度改变，胶原纤维的大小、排列以及基质大分子的合成和降解均出现异常改变。

5、营养学：骨质增生的根本原因是缺钙。是应力反应的结果。

我们平时所讲的骨刺就是骨质增生，其主要原因还是因为我们年轻时期活动量太大，像经常活动的关节比如膝关节，颈椎等都很容易造成骨质增生，并且随着年龄的增长，其症状越来越明显，下面我们来看看骨质增生的运动疗法。

当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛。而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木、眩晕、走路不稳等症状。

针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法：

颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。

腰椎骨质增生(1)站立位，腰部左右旋转。(2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。(3)仰卧起坐。(4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

膝关节骨质增生(1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。(2)踩固定自行车，每天30分钟。

引发这种疾病的原因有很多，生活中我们一定要对我们自己的身体负责，要经常的进行一些户外锻炼，也要加强食物中的营养，对于促进骨骼新陈代谢的食物一定要经常吃，如果这些我们都能够做到的话，那么这种疾病久能够很好地被预防，大大地提高了我们的生活质量。