饮食方面，要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，食盐的摄入量最好控制在每日五到六克左右，要少吃动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄。除了药物控制以外，可以在日常的生活方式及饮食方面进行调整。目前来说，高血压患者的治疗方法主要还是通过西药来平稳地控制血压。有些患者可能会在按摩之后出现血压升高的现象，都是需要因人而异对症治疗的。

高血脂和高血压很多患者都是因为不良的饮食生活习惯所引起，特别是肥胖，摄入高热量，高脂肪的饮食，以及活动减少，所以高血脂合并高血压的人一定要改变不良的饮食生活习惯。在饮食控制，运动锻炼的同时，选择合适的降血脂药，降血脂药物首选他汀类的药物，从小剂量开始，根据患者血脂调节的水平逐渐的增加剂量。但是很多血脂异常的人会合并血压升高以及血糖升高，因为这些疾病都属于代谢性疾病，互相有关系。高血脂并不一定会引起高血压。

还有可能与朋友一起吃饭，说话比较激烈，心情比较激动，兴奋或者当时进食比较多的味道重的食物，盐的摄入过多，有可能会引起血压升高。刚吃完饭，血压有可能会升高，多与吃饭的速度有关，吃饭很急，容易引起交感神经兴奋，引起心跳加快、血管收缩、血压升高；一般不主张饭后立即测血压，一般是早上和晚上各测一次血压，而且测血压前要至少休息20到30分钟，排空膀胱，在安静状态下测量，这样血压才准确。