如果您发现自己在站立时出现了痔疮，建议采取以下措施：

1. 坐下休息：如果您的痔疮已经出现了，最好是尽量坐下休息，让身体放松。

2. 改变站姿：如果您长时间站立或者行走，建议改变站姿，保持正确的坐姿和站姿。

3. 注意饮食：避免过度饮食和吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持肠道通畅。

4. 使用卫生巾：如果痔疮已经出现了并且疼痛严重，可以使用卫生巾进行止血。

5. 就医治疗：如果痔疮疼痛严重或者伴随有其他症状，建议及时就医治疗。

总之，如果您长时间站立或者行走后发现自己出现了痔疮，应该及时采取措施进行治疗。同时也要注意饮食和卫生习惯，保持健康的生活方式。