巧克力囊肿是一种常见的良性肿瘤，通常不会对身体造成严重影响。但是，如果巧克力囊肿引起腰痛，可能需要进行治疗。

以下是一些可能有用的建议：

1. 保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。

2. 改变体位：如果您感到疼痛，可以尝试改变体位，比如侧卧或坐着时使用靠垫等。

3. 热敷：热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。您可以使用热水袋或热毛巾来热敷腰部。

4. 休息：如果疼痛严重，建议休息一段时间。避免过度活动或运动。

5. 药物治疗：如果疼痛较严重，医生可能会开具止痛药或其他药物来缓解症状。

请注意，如果您的疼痛非常严重或持续时间较长，请尽快咨询医生。他们可以进行更详细的检查和诊断，并为您提供适当的治疗建议。