在肌肉拉伤的24小时以内需要进行冷处理，也就是选择冰袋或者是冷毛巾，以及冰块这一类的东西敷在腿部上，可以起到镇痛消肿的作用。腿肌肉拉伤的24小时以后，局部就可以改为热敷，或者是应用膏药来进行辅助的治疗就可以，比如云南白药膏或者是云南白药气雾剂等。基本上就是进行长距离的跑步，或者是打篮球、踢足球，腿部的肌肉过度的被牵拉而引发出现的肌肉拉伤。发生肌肉拉伤的情况，患者完全不必过于担心，只需要先停止一切的活动，并且严格的卧床休息就可以。

在跑步时，由于肌肉快速强烈的收缩或过度拉长，会超过肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂或断裂，成为肌肉拉伤。其次，立即冰敷，每次使用冰袋15到20分钟，一般间隔2到3小时，重复一次。休息时将受伤的部位抬高到心脏以上，减轻肿胀，促进静脉回流。如肌肉拉伤出现肌肉断裂的现象，建议立即行手术治疗。

肌肉拉伤以后的病人，积极的进行配合治疗，大约7到10天左右就可以恢复的，要想促进肌肉拉伤，快速的修复，需要到以下几点：

一，必须要严格的注意休息保护，减少对局部的刺激。

二，肿胀比较厉害的，尽量抬高患肢，高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。

三，配合药物进行治疗，局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎药，镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复的。