女性在坐月子期间比较适合吃的水果，像苹果、香蕉、火龙果等，因为这些食物富含果胶以及纤维素，可以帮助胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题的发生。产后女性在月子期间可以吃香蕉，因为其内含有丰富的铁元素和纤维素，能够达到通便、养血、排毒的目的。坐月子注意避免吃一些寒性凉性的水果，以免伤害脾胃。

流产坐小月子应该注意饮食上忌生冷、寒凉及辛辣的食物，两周内不能坐浴和同房，要吃有营养的食物，多吃含维生素、微量元素、矿物质高的食物，要多吃含蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。阴道流血十天之内要干净，如果没有干净，要及时到医院去检查，鉴别是否有残留瘀血或者子宫复旧不良或者有感染等问题，如果出现上述情况，应该及时对症治疗，以减少流产后并发症的发生。如果自我感觉恢复良好，可以适当活动，也可以适当做些力所能及的家务，并不需要卧床休息，术后注意保暖。

中国古代之所以坐月子，主要是因为之前的经济和卫生条件都不好，现在由于生活水平的改善，经济和卫生条件都得到了很大的好转，所以对于普通女性来说，自然流产以后并不需要坐月子，只需要在家里面休息3到5天左右，如果没有流血和腹痛的情况下，就可以和正常人一样生活。内膜的修复依赖于卵巢功能的恢复，在卵巢的分泌的雌孕激素的作用下，内膜经过增生和分泌的改变，然后脱落，才能完整的修复，所以流产以后需要休息。在人工流产后，大部分的女性不需要坐月子。