如果患者目前没有任何的临床症状，而且肿胀疼痛也不严重，可以进行游泳的锻炼。游泳是一项非常好的体育锻炼，能够进行膝关节屈伸活动和下肢肌肉力量的锻炼，可以很好的改善膝关节周围软组织的力量，还有关节的稳定性。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。膝盖滑膜炎的患者是否可以游泳和目前的病情有一定关联。

滑膜在受到过度的摩擦后，可能会有局部的炎性渗出，使关节部位出现疼痛、肿胀等症状，也会使关节的活动受限。患者应当注意关节部位的保暖，避免受凉，对局部进行热敷，如果疼痛和肿胀比较剧烈，可口服消炎镇痛、消肿的药物进行控制，也可对局部进行封闭治疗。如果滑膜增生肥厚比较严重，使关节出现了明显的活动受限，这时就需要进行手术治疗。滑膜炎需要卧床休息，下地活动可能会使关节的负重增加，关节处的摩擦也会增多，从而使滑膜炎疾病加重。

滑膜炎的用药，一般来讲，临床上通常还是以消除炎症的药物为主。消除炎症的药物，临床上常用的是非甾体的消炎镇痛药，比如以芬必得、扶他林这一类为代表的药物，这一类的药物非常多，很多种，具体的选用哪一种可以根据自身情况，根据医生的建议来选择。这一类的药物主要的机制，是抑制体内炎性介质的代谢途径，减少滑膜里面炎症反应，自然会减轻肿胀、疼痛等症状。这类的药物，在服用过程中，大家特别注意的是，有大概6%的人，在长期服用这些药物以后，可能会有胃肠道不舒服的反应，甚至严重的患者可能会出现继发的消化道的溃疡，甚至有人会有胃穿孔和胃出血，在用这些药物的时，一定要根据医生的建议，根据自身有没有消化道的病史，来慎重的选择。这类的药物在应用了以后，一般可以减少炎症的反应；还有一类药物，可以促进淋巴和静脉的回流，比如迈之灵或者消脱止这一类的药物为代表，可以促进局部的回流，就好像是增加下水管道的回水一样，第一类的药物相当于是减少自来水的释放速度，第二类相当于促进回流，这一类的药物也可以配合第一类药物一块来使用。还有一些药物，是可以做关节腔的注射，比如关节腔的封闭，局部注射糖皮质激素，可以极大的缓解关节的滑膜炎症状，但是一定要慎重选择，不是任何的情况都可以使用的，尤其是在一些原因不明的情况下，不能随意的使用这种关节腔的注射。