对于惊恐发作的焦虑症，患者会出现不敢在公共场所、害怕影响社会活动的情绪，逐渐演化成广场恐惧症。所以如何摆脱焦虑症，对于患者极为重要。第一，患者要在专业医生的帮助下，清楚自己发生焦虑症的原因，即自身对于事物过分认真、固执的性格，故患者应该配合医生及时做一些心理辅导；第二，患者在焦虑发生时，要做到及时地自我缓解情绪，比如进行缓慢深呼吸、做操、攥紧拳头后再缓慢放松等一系列的方法，均可缓解自身的焦虑情绪。

老年焦虑症患者可能会存在一些躯体疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，所以一般建议老年焦虑症患者服用副作用较少的药，如西酞普兰、舍曲林、艾司西酞普兰以及苯二氮卓类的药，具体应根据医生的诊断，遵医嘱用药。抗焦虑的药物的话，我们的选择会根据他的自身的状况来，比如说他有没有高血压史，现在有没有用这降压的药物、降糖的药物，那么来或者是说有没有其他的心脏病史，根据他的情况来选择不同的药物。

视频摘要：更年期容易焦虑可以从身体、心理两个层面来进行解答：一、更年期人体内分泌系统功能容易紊乱，进而出现心情烦躁、焦虑、心慌、心悸、胸闷、气短、潮热、盗汗、睡眠质量下降等等临床症状。二、更年期是一个特殊的时期，标志着由壮年步入老年。壮年所拥有的体力、容颜、地位等会发生改变，这些改变也会引发人心理层面的变化，进而产生焦虑情绪。