如今腰椎间盘突出不断威胁着大家的健康，这使大家不得不对这种病加以重视。面对腰椎间盘突出，要想减少危害的发现，大家不仅要正确治疗，还要在生活注意调理。那么腰椎间盘突出调理的方法有哪些呢？下面我们一起来了解。

一、失眠调理

此类的患者都是由于疼痛剧烈而有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反应。所以，晚间在护理时应该特别注意照顾此类患者，劝说探视人员及早离开病房，交代患者不要饮浓茶、咖啡等影响睡眠的食物，可指导患者在睡前喝一些牛奶及全身放松、听柔和的音乐等，有助于帮助睡眠的方法。

二、康复期指导

通常患者会在激素停用1周后观察症状、体征消失，体温及红细胞沉降率正常，开始行腰背肌锻炼，腰围保护后下床活动，活动量要酌情增加，等受累的椎盘间隙融合后，方可进行正常活动，由于此期患者全身骨质疏松，至少6个月内不负重弯腰，不予体力劳动，防止摔跤等意外事故而致骨折。

三、饮食调理

患者会因为疼痛、发热、消耗大量热量，而疼痛又使患者不思饮食，因此，指导患者采取少量多餐，合理搭配，以进食高热量、高蛋白、高维生素的饮食，多食水果、多饮水、多食富含纤维素的蔬菜，保持大便通畅，避免排便用力而诱发疼痛。

对于腰椎间盘突出调理的方法，小编为大家介绍了以上3点，请大家在这3方面多加注意，做好这3点是能很好的保障患者得到更好的治疗的。祝大家早日康复！