运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。面下我给大家做详细的介绍，在日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意运动保护，比如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。怎样预防半月板损伤。

半月板损伤手术的后遗症包括关节活动度减小、肢体麻木、关节部位疼痛、关节软骨退变等等，因此为了避免或者是减轻这一系列后遗症，在手术的时候需要尽量保留半月板。由于后期锻炼比较少，病人没有积极的应用一些抗凝的药物，也会引起血栓，是常见的后遗症。有的患者术后会出现明显的后遗症半月板损伤有的患者术后会出现明显的后遗症，有的不会出现后遗症的情况。

对于3度半月板损伤，这种损伤半月板完全破裂，会出现关节绞锁的症状，是需要进行手术治疗的，中药治疗只能改善疼痛，无法使破裂的半月板重新愈合，所以不能解决半月板的破裂问题，中药只使用于无绞锁的症状的半月板损伤。除非是做手术或者是打封闭疗法，否则其他的治疗只是对症处理而已，中医对于治疗半月板的损伤，也就是使用一些活血化瘀和祛风止痛的中药来进行口服，或者说使用一些活血的中药外用，或者说增加针灸疗法以及艾灸疗法对症处理，临床上常用的中医的治疗方法也就这几种。在生活中可能会经常遇到半月板损伤的情况，中医可以治疗吗。