老年性白内障在生活中非常的常见，很多的老年人都差不多患有这种症状，也有很多的老年人严重的受到白内障的伤害。所以，老年人要了解清楚白内障的发生机制，白内障的发生原因，然后根据原因对老年性白内障做好预防。那么我们如何预防老年性白内障呢?

老年性白内障的自我预防有很多种方法，防紫外线的照射，就能够很好的预防老年性白内障，不管是紫外线还是可见的光，有的时候都可能引起自由基反映，是产生活性氧自由基，产生晶状体浑浊。因此，防止紫外线照射就可以防止白内障的发生;预防老年性白内障还可以通过补充维生素和微量的元素硒，维生素能够提高机体的免疫力，能够修复损伤组织的作用，是光线减弱和氧对晶状体氧化损伤。

硒是过氧化酶的重要成分，能够促使晶状体中的谷胱甘肽捕获自由基和过氧化物，把这些有害的代谢物排出体外;使用适量的阿司匹林也能够预防来年系白内障，老年性白内障体内的氨基酸水平比较的高，而且氨基酸中的色氨酸也是唯一能够和血浆蛋白结合呈氨基酸的，所以阿司匹林就能够减缓色氨酸及代谢物的结合，预防白内障;最后预防老年性白内障还可以通过预防脱水来进行。

上述这些预防老年性白内障的方法只是给大家简单的介绍了一下，但是，这些都是比较主要的预防老年性白内障的措施的知识，大家可以参考着好好的了解一下，对老年性白内障做好预防工作。