腰椎压迫神经后的症状通常包括腰部局部疼痛、酸胀、活动受限，下肢臀部到足跟部肌肉酸痛、麻木、疼痛等。出现腰椎压迫神经后，首先患者一定要保证休息，不要弯腰，不要提重物，也不要开车，避免久坐或久站，同时还可以在医生指导下服用营养神经的药物。如果是高位腰椎间盘突出，可以表现为腹股沟以及大腿前外侧皮肤感觉麻木以及疼痛，伸膝及屈髋髋肌力减弱，膝反射减弱。

轻度腰椎间盘突出往往是表现为腰肌劳损的症状，会有腰部的一侧或者双侧的肌肉酸痛钝痛，在弯腰的时候疼痛会明显，休息的时候疼痛缓解。出现这种情况以后首先建议到医院进行腰椎核磁共振检查明确诊断，早期可以保守治疗，包括卧床休息，避免腰背部负荷活动，局部理疗、活血止痛、营养神经、抗炎止痛、对症处理等。而轻微的腰椎间盘突出，有可能仅仅会引起患者存在腰部的相关疼痛症状。

腰椎间盘突出可以跑步吗，如果腰椎间盘突出处于急性期，有严重的腰痛和腿痛，是强烈不建议去跑步的，因为跑步会对神经根进行一个牵拉，会导致神经根的水肿加重，进一步加重腰椎间盘突出症患者的症状，所以急性期不建议跑步，但是如果患者的腰痛和腿痛的症状消失，处于一个椎间盘突出的平稳期，这个时候可以适当的跑步，跑步的姿势一定要正确，挺胸抬头，这是维持跑步的一个良好的姿势，另外跑步的时间不要太久，毕竟患者存在腰椎间盘突出，长时间的一个固定姿势会对腰椎间盘，造成一个比较大的压力，这样不利于椎间盘突出的一个康复，最后说一句实在话，腰椎间盘突出症的患者，如果存在腰痛和腿痛，你让他去跑步，他也不会去跑步，因为跑起步来真的非常的痛。但是腰椎间盘突出的人出现上述症状，提示疾病可能会进展或加重，建议卧床休息，或者在床上行过伸性的腰背肌肉功能锻炼。腰椎间盘突出是日常生活中非常常见的一种疾病，也是一种多发病，出现腰椎间盘突出的患者和跑步的关系不是很大。