脸长胖了瘦下来可以通过水动力吸脂、控制饮食、针灸按摩。

1、水动力吸脂瘦脸，主要是利用精准的螺旋式水刀，在水压的作用下达到减肥瘦脸的目的，这种方法能够选择性的对脂肪分离，把它们吸出体外，从而减掉面部的脂肪数量。

2、控制饮食瘦脸，多吃一些含有维生素C和蛋白元素的食物，不要吃高脂肪高油脂的食物，让身体的营养均衡，加快身体的代谢，可以让脂肪颗粒通过代谢的方法排出体外。

3、针灸按摩瘦脸，针灸按摩是通过中医针灸达到瘦脸的效果，主要是刺激太阳穴、百会穴，让脸部的脂肪颗粒加快排出，也能够起到延缓衰老的作用。

脸部轮廓变胖会影响颜值，看着也会苍老很多，一定要及时到正规医院，选择适合自己的方法治疗，恢复期间适当的锻炼身体，增加自身的抵抗力和免疫力，以免影响健康。