大多数出现了失眠心跳过快跟植物神经功能紊乱有直接关系，可以配合使用安神补心丸等药物进行治疗。出现了严重的心跳过快，最好是进行心电图的检查，确定是否存在心律失常，可以通过口服美托洛尔进行治疗，也可以配合口服维心颗粒。养成良好的睡眠习惯，特别严重的情况下，也可以口服镇静催眠药，可以在医生指导下选择二类精神药品进行对症治疗。对于这样的症状可以通过口服药物的方式进行改善，建议口服天王补心丸，也可以配合口服谷维素片。

睡觉之前可以喝一杯温温的热牛奶，尤其是纯牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，对于促进睡眠具有一定的帮助，可以有效的改善失眠的现象，此外使用热水泡一泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外，对于缓解喝咖啡引起来的失眠，效果也是比较好的。首先应该多喝一些水，多喝水可以促进体内的新陈代谢，促进咖啡因的代谢，缓解咖啡引起来的失眠，另外也可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢，快速的代谢掉咖啡因，对于缓解喝咖啡引起来的失眠效果也是比较好的，另外运动完之后会使身体具有一定的疲劳感，也是比较容易入睡的。

首先失眠是当代人群的一种常态特别是对于青年人群来说，眠按病因可划分为原发性和继发性两类：1、原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。2、继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠，失眠常与其他疾病同时发生有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系。如果是短暂的失眠，可以不用处理，但是长期的失眠还需要及时就医。