风湿关节炎的患者，可以适量的进行慢跑，一般以每天30分钟左右为宜，但是要注意的是在跑步之前，患者需要做好放松和热身。跑步以后要做好一个膝关节的放松，跑步应该循序渐进，不要突然的、大量的进行跑步。其次，在下雨天或者是过于寒冷的冬天，记得这个时候可以不要跑，并且可以戴上护膝，保护好我们的膝关节，同时要注意跑步的时间不能过长。其实对于风湿关节炎患者来说，最好的运动是一些对于压力比较小的运动，比如游泳、骑自行车等等。

很多患者在早期，主要是以晨僵为主要特征，患者主要是在早晨起床以后，出现手指关节的发僵，活动不灵活，握拳费力等症状，一般在保暖或者活动以后，症状可以减轻。如果在这个时期不进行治疗，患者的症状会逐渐的加重，受累的关节数目逐渐增多，从一个关节或几个关节受累，进展为数个关节受累，同时可能累及到下肢负重关节，比如膝关节、踝关节受累。类风湿关节炎的早期症状主要表现为关节的晨僵，另外就是关节疼痛。另外，患者可以出现关节疼痛以及轻微的肿胀，还有一部分患者可以表现为发热，乏力，消瘦等全身症状。

在护理类风湿性关节炎的病人的时候，要着重观察以下几点：第一，就是关节的疼痛和肿胀，在初期的时候关节可能只伴有酸痛，但是随着炎症的进展，疼痛会逐渐加重，同时肿胀也随之加重，而且会伴有局部的积液，还有关节表面皮肤温度的增高，这是一种疾病进展的表现，在护理中一定要注意观察。另外在后期，如果是不注意做一些功能锻炼的话，那么会产生患肢肌肉的萎缩，而导致关节呈梭形的肿胀，所以，一旦您观察到有梭形的肿胀的话，那么就是功能锻炼做的不到位了。第二，就是多个关节的受累，您观察一下产生关节肿胀疼痛和活动受限的数量和部位，如果有增加的话，那么就是疾病进展的一个表现，如果有减退的话那么是疾病恢复的一个标志。第三，就是关节的畸形的情况，如果见到关节有梭形的肿胀，纽扣畸形，鹅颈畸形或者是一些强直的体位，这都说明关节内部有了严重的骨质破坏，同时关节功能有了丧失，另外还有一些关节外的表现，比如呼吸困难、发热、还有一些皮下结节，这个都是疾病进展的表现。