女性肾虚的主要症状是体力不足、疲劳、腰酸腿软等，这些症状通常与肾虚有关。对于女性来说，一些补肾食物可以帮助缓解肾虚症状。

1. 红枣：红枣是一种常见的补益食品，富含铁、维生素C和钙等营养成分，有助于增强身体免疫力和抵抗力。

2. 黑豆：黑豆富含蛋白质、纤维素、钙、铁等营养成分，同时还具有降低血脂和血压的作用。

3. 银耳：银耳是一种常见的中药材，具有滋阴润燥、清热解毒等功效，对于女性肾虚也有一定的辅助治疗作用。

4. 山药：山药是一种传统的中药材，具有滋阴润燥、益气养血等功效，对于女性肾虚也有一定的辅助治疗作用。

5. 鸡蛋：鸡蛋是一种优质蛋白质食品，富含多种维生素和矿物质，对于女性肾虚也有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，虽然以上食物都具有一定的补肾功效，但并不能完全代替医生开具的药物治疗。如果您怀疑自己患有肾虚症状，请及时咨询专业医生进行诊断和治疗。