咽炎是一种常见的疾病，常常会反复发作。以下是一些预防咽炎反复发作的方法：

1.保持良好的卫生习惯：勤洗手、经常清洁口腔和鼻子，避免与他人共用餐具、杯子等物品。

2.避免过度疲劳和压力：过度疲劳和压力可能会导致免疫系统受损，从而增加患上咽炎的风险。

3.饮食健康：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果、富含维生素C和E的食物，有助于提高身体免疫力。

4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙，容易引起咽炎。

5.定期去医院检查：定期去医院检查可以及早发现和治疗咽炎，并且减少复发的风险。

总之，预防咽炎反复发作需要注意个人卫生习惯、营养均衡、避免过度疲劳和压力、戒烟限酒等方面。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请随时咨询医生。