是建议首先应及时前往当地医院就诊，请临床医师帮助判断一下目前的情况，必要时可以考虑行腰椎核磁检查，帮助排查是否合并有严重的腰椎间盘突出。对于腰肌劳损的患者来说，平时往往见于一些重体力的劳动者，另外一些白领成员由于工作的问题，长时间在电脑前伏案工作时间久了，也容易导致出现严重的腰椎间盘突出或者导致出现腰肌劳损的情况。通常在病情急性期建议患者卧床休息，避免在长时间久坐，另外物理治疗对于改善腰肌劳损的症状有很好的帮助作用。当发生腰肌劳损时，不要盲目的服用所谓的中成药物来进行治疗。

并且症状减轻以后，平时一定要适当的加强腰背部肌肉力量的锻炼，避免腰部长时间一个姿势哺乳，以防止腰肌劳损症状的复发。所以在哺乳期出现腰肌劳损症状以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，并且在出现腰肌劳损症状时可以应用暖水袋或者是热毛巾行腰部的热敷来减轻腰肌劳损的症状。如果说腰肌劳损的症状比较重，可以通过腰部的针灸，理疗，推拿的治疗来解除肌肉的痉挛，并且促进腰部的血液循环，从而减轻腰部肌肉劳损的临床症状。如果患者在哺乳期出现了腰部肌肉劳损的情况，多是由于在哺乳期间腰部长时间一个姿势以及受凉所导致的。

腰间盘突出症主要会有腰椎CT显示有腰椎间盘突出，并有一侧下肢麻木疼痛，查体会有下肢直腿抬高试验阳性等等做鉴别。腰肌劳损病历的书写要注意突出产生腰痛症状的原因，并与其它产生腰痛的症状的疾病，例如腰椎间盘突出症、泌尿系结石等等疾病作鉴别。而腰痛的另一种疾病泌尿系结石会有排尿困难，尿痛，尿频等症状，可以行泌尿系B超或泌尿系CT明确。腰肌劳损的病史一般是长期反复过度的腰部运动及腰部过度的负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动造成腰肌的高度疲劳有关，所以我们在病史书写的时候要注意这种腰部的劳损情况。