坐月子几天可以洗澡，需要根据分娩方式以及产后身体的具体情况来确定：正常阴道分娩后可以在3-7天后洗澡，如果产妇体质比较好，会阴部没有侧切口，可以在产后3天以后洗淋浴，如果会阴部侧切口愈合不佳，建议可以在产后7天后洗澡，如果产妇体质较差，经常出现头晕、乏力等症状，建议最好推迟洗澡的时间。一般情况下，一周之后只是洗澡而不是泡澡，基本不会影响到产后的恢复，只要室温、水温是正常，不是太热或者太凉，时间不是太长，就完全可以接受，洗澡之后严格继续做好保暖就可以了。产后14天可以洗澡，不管是剖腹产还是顺产的，产妇在产后身体恢复到一定的程度都可以洗澡。

根据孕妇的体质，身体条件以及周围的环境，小月子的时间，不同的人情况不同，对于绝大多数女性流产后或者小产后，小月子的时间为半个月左右，平素体质比较虚弱，多次发生流产或者引产病史的女性，身体康复的比较慢，对各种致病因素的抵抗力相对减弱，小月子的时间可以相应的延长，建议在一个月的时间才可以进行外出活动。坐月子的时间一般是在30左右，不过产妇其实恢复子宫的时间需要42天，如果产妇的身体比较好，能够尽早完全恢复到一个好的状态，也是可以在适宜的时候出门的，出门时间当然要把握好，出门之前做好保暖措施。在坐月子的期间尽量不要出门，建议坐完月子42天后再出门，因为产后的恢复期一般需要42天，身体的各项机能才会恢复到未孕状态。

产妇在生产后由于身体比较虚弱，可以适当吃一些温性的水果，比如草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲、无花果等，来补充各种维生素和微量元素，还应多吃一些富含蛋白质的食物，比如鲜鱼、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜，比如生菜、青菜、白菜、葫芦卜等，以保证摄入的营养均衡。女性在坐月子期间比较适合吃的水果，像苹果、香蕉、火龙果等，因为这些食物富含果胶以及纤维素，可以帮助胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题的发生。正常情况下，产妇在产后吃什么样的水果是没有特殊的要求。