月经期间要注意卫生，多注意休息，做好饮食调整，还需要注意保暖。

1.注意卫生：月经期间女性是需要注意卫生的，勤换卫生巾，晚上睡觉之前用温水清洗外阴的位置，卫生巾可以选择正规厂家所生产的，选择透气性好棉质的卫生巾，禁止同房，避免有阴道内的操作，比如说妇科内诊或者是阴式超声等。

2.多注意休息：对女性来说，在月经期间免疫力会明显下降，很容易出现腰膝酸软，所以应该多注意休息，避免干重体力劳动，尤其是避免游泳或者是快跑、跳绳等。

3.饮食调整：应该多吃补铁补血类丰富的食物，还需要补充蛋白质以及维生素含量丰富的食物，保证营养均衡和全面，合理搭配膳食，一日三餐定时定量，尽量不要暴饮暴食，不可以吃生冷刺激性的食物，避免抽烟饮酒。

4.注意保暖：月经期间应该注意保暖，避免着凉，尤其是注意腰部、腹部和脚踝的保暖，尽量不要涉水淋雨，因为在接触到寒冷刺激之后，月经量会出现减少，还会出现明显的痛经症状。