半月板损伤要注意避免过度运动、局部保暖、饮食营养等。

1、避免过度运动：半月板损伤主要是由于剧烈运动或暴力扭转等原因造成的，所以要避免过度运动，如爬山、踢足球、长时间站立等，保护好膝关节，以免再次受伤。

2、局部保暖：注意避免膝关节受寒冷刺激，可佩戴护膝或进行热敷、按摩局部，可以促进血液循环，使膝关节得到保暖，有利于半月板损伤恢复。

3、饮食营养：饮食上以清淡易消化为主，可以多吃一些含丰富钙质的食物，如牛奶、海带、坚果等，来促进半月板损伤恢复。

此外，半月板损伤患者还需要积极配合医生进行治疗。