原发性高血压通常与遗传有关，是多种因素共同作用的结果，其中就包括高盐饮食、低钾、低钙、低镁饮食、肥胖、久坐不动的生活方式，以及熬夜、失眠、疲劳等，还和人的性格以及工作环境都有关系，所以过于疲劳，睡眠不佳，都可以引起血压升高。这种血压升高，建议先从生活方式改变，要改善睡眠，适当的休息，经过一段时间调整以后，血压有可能会恢复正常。在高血压人群中，95%的人是原发性高血压，5%的人是继发性高血压。疲劳可以引起血压升高。

孕妇还可以适当多吃一些动物的脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，这些食物中都含有高胆固醇，对缓解低血压症状也有着不错的效果。孕妇低血压的话可以适当吃些桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅等，这些水果中含有铁和铜，这些元素都具有造血功能，对缓解孕妇低血压有一定的效果。莲子、大枣、桑椹等食物，对增强孕妇的体质有着一定的帮助，可以起到预治疗低血压的效果。

妊娠高血压怎么调理：在孕期如果医生告诉孕妇发生了妊娠期高血压，有几种情况。第一种根据她血压升高的情况，有没有出现尿蛋白，有没有出现严重的水肿，是否影响到孩子的生长发育，可能要把它进行分类，分类就是一个普通的妊娠期高血压。她仅仅有高血压，没有尿蛋白，那么子痫前期可能是会有尿蛋白。子痫前期重度，除了有尿蛋白以外，可能还会有全身的水肿、肝肾功能的损害，血小板的下降甚至还会有胎儿宫内发育受限等一系列的后果。在这个基础上如果发生了抽搐，就是子痫。所以要根据它的病程不同对它进行分类，如果仅仅是有轻微的血压升高的妊娠高血压疾病，要根据她的孕周来决定是要住院评估来监测，还是在门诊监测。因为这种疾病它有两个病程过程，一个是比较缓慢，它的影响，可能它的这个病程可以长达几周甚至几个月。那么还有一种发病急骤，在很短的时间内，它就会出现一个严重的一个不良后果，所以这个是对医生来讲比较难的一个挑战。因为现在没有办法准确地评估出来，所以如果在比较小的孕周，我们发现了这种情况，医生建议你及时住院，希望能听从医生的建议进来评估，自己也要掌握就是反复强调的，一旦发生了头晕、头疼、事物不清、少量的阴道出血，哪怕只有少量的阴道出血都应该及时的赶到医院来，如果在比较合适的孕周没有发现严重的不良后果下，那我们通过积极救治孩子有可能存活，大人有可能不出现严重的合并症和并发症。所以往往这个时候，作为一个准妈妈来讲，她比较难以掌握尤其在没有症状情况下。但是我们要告诉她，一个准妈妈发现了这种情况，一定要注意休息，生活要有规律，饮食适当的要清淡。根据我们的建议可以吃一些清淡或者是以优质蛋白为主的食物。另外注意除了血压监测的情况下，要注意监测自己的体重。如果在一周之内体重的增加大于0。5公斤或者双下肢水肿明显的增加，也都是积极要去医院的一个情况。所以希望每个女性要了解这些异常情况，不要对于这个掉以轻心，尤其医生建议了血压非常高，尿蛋白比较多或者是病情有加重的时候，一定要遵从医嘱，及时住院，及时治疗。