康云鹏
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产后吃什么水果好
发布时间:2024-03-24
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水果分为凉性和暖性,产后建议多吃暖性水果,少吃凉性水果,暖性水果包括榴莲、桃子、苹果等等,凉性水果包括西瓜、甜瓜、山竹等等,凉性水果吃多了有时会导致宫缩引起产后痛。坐月子期间尽量不要吃寒凉的水果,例如火龙果,猕猴桃等属于凉性水果,尽量要少吃。女性在做月子期间只要不吃一些寒性的水果,对身体就不会造成伤害。
小月子期间可以洗头,如果不洗头容易导致细菌滋生,会引起身体不适,洗头时注意水温,注意温度,注意保暖就可以。以前老人老说月子里不能刷牙、洗脸、洗头、洗澡,这都是错误的老观念,都应该摒弃。小月子身体恢复好,是可以洗头发的,但是刚刚流产后,不适合洗头发的,最好间隔几天再洗。
对于产后要哺乳的女性则应注意不要食用易回奶的食物如生麦芽等,平时可多食用一些富含蛋白质、钙质的汤水类食物,促进下奶。此外还应食用一些较易消化的食物,以免发生便秘,不利于伤口恢复。坐月子的饮食,要温热,易消化,荤素搭配,粗细交替。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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