女性腰肌劳损的症状主要包括：腰部酸胀疼痛不适，疼痛呈灼痛或者刺痛，在天气变化后和劳累后加重，在腰部棘突两侧有固定的压痛点。在临床上女性病人出现了腰肌劳损的病症，发生的原因是因为女性病人的腰部有长期慢性的损伤，导致腰大肌产生了陈旧性损伤。其过度的劳损，会导致腰背肌发生紧张、痉挛，从而引起一些腰肌劳损的症状。

腰肌劳损是急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损治疗不及时，处理不当，长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长期坐位、久站或从弯腰位到直立位，手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。我们所说的肾虚往往是中医传统上的肾虚，和西医上面讲的肾功能不全或者肾功能衰竭是完全不一样的概念。如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况，与肾是没有关系的。

因为游泳它是一种非负重的运动，就是说游泳的过程中你的腰部是不承担任何的重力，同时游泳的过程中也会对腰部的肌肉进行适当的锻炼，来减轻这种腰肌劳损而导致的局部疼痛，以及关节活动受限的症状。游泳时身体受到浮力，而使脊柱骨骼处于自然水平延伸状态，对于脊椎的承受力、均匀分布是非常好的，降低了颈椎和腰椎的压力。首先不可以的，因为对于游泳的动作，有可能会使得腰部的肌肉持续的处于紧张状态，久而久之就会加重肌肉劳损的，所以对于腰肌劳损的病人是不可以游泳的。